リラクゼーションとストレス
心が不健康であれば、身体も健康ではいられません。身体を悪くする原因は「多種多様なストレッサー」によるもので、身体のバランス・精神のバランス・栄養のバランス・呼吸のバランス・外部環境に影響を与え、ストレスが発生したときに、健康から不健康、やがて病気になっていきます。つまりストレスがたまっていき、それが原因で身体に不調をきたすようになるということです。
またその逆に、身体を健康にする力は、人間の本能の中にある「心地良い感覚」を引き出すことで、飛躍的に向上します。つまりリラックスすることで健康になっていくということです。
さまざまなリラクゼーション法や自分なりのリラックス法でストレスを上手に解消することが健康にとってはとても重要なこととなります。